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孕妈在孕期发生贫血怎么办?

2022-08-04 16:36:24

相信很多朋友都知道,贫血是很影响人类的身体健康的,如果得不到及时的治疗,甚至会影响我们的生命。对于怀着宝宝的孕妈来说,发生贫血情况就更需要注意了,毕竟肚子里还孕育着一个小生命。本期烟台月嫂培训小编和大家分享一下在孕期贫血需要注意的情况:

如果孕妈有贫血的情况,可以多吃黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等,黑色的食物中含有丰富的铁元素。高蛋白的食物,尤其是怀孕后期,宝宝发育的很快,要营养跟上,才能满足宝宝的发育需求,高蛋白类的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

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贫血非常不利于宝宝的发育和孕妈的健康,一旦贫血,一定要及时补充营养。要多吃动物的肝脏,让肝脏中丰富的铁元素进入孕妈身体,还要多吃新鲜的蔬菜,新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。贫血和孕妈身体状况有关,很多孕妈在开始怀孕的时候没有储存足够的铁元素,再加上孕妈之前的饮食习惯会造成铁元素较少,导致怀孕后没有足够的铁元素。孕妈身体的铁元素需要一部分去满足发育宝宝和胚胎的需要,这时候没有外界的补充,很容易导致孕妈贫血。

叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。好了,本期烟台月嫂培训机构小编的分享到这里就结束了~


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