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夏季孕妇吃不下去饭怎么办?

2022-07-26 16:36:58

相信很多朋友都知道,宝妈怀孕后,口味会变得比较特殊,平常喜欢吃的东西怀孕期间却怎么也提不起兴趣,平时不喜欢的这时候又吃的很香,其实这都是身体里的激素在作怪。但这样对身体并不好,因为吃不下去会影响身体对食物的摄入,没有营养供给。这样会对孕妇和胎儿造成很大的伤害,所以烟台月嫂培训机构小编提醒大家一定要努力提高食欲。

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1、少量多餐

怀孕初期,很多人会觉得恶心,闻到食物的味道就恶心想吐。但是不吃就不行了。为此建议少量多餐。你可以试着每顿做不同的食物,因为你不知道你对什么样的食物有反应,或者可以吃什么。所以,你只能每天做一些不一样的事情,去尝试。

其中,吃不下的时候,可以吃一点,不要让自己空着肚子。因为当你空腹时,你更容易恶心。比如不能吃米饭,就吃点面食,或者喝点菜粥,或者喝点清淡的汤。此外,你还应该吃一些水果,因为它们也富含营养。作为孕妇,一定要营养均衡,这样胎儿才能健康成长。

2.适当吃点酸

很多孕妇没有食欲,是因为体内胃酸分泌太少造成的。所以,平日里要适当吃一些酸性食物,帮助增加食欲。其中,西红柿、草莓、葡萄之类的,酸味孕妇可以吃一些。

好了,本期烟台月嫂培训小编的分享到这里就结束了,下期不见不散~


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